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球場上光有天賦並不足以成功
有些球員只能默默地消失在歷史的洪流，但有些球員卻能寫下歷史的一頁
即便是NBA，像Ray Allen這種既有天賦又能嚴格自我要求的球員也如鳳毛麟角般珍稀
更常見到情況的是球員在簽下肥約後，便開始擺爛，縱容自己身材走樣
一般體脂率10%以下就已經是不錯的運動員，5%以下則是頂尖的運動員
Ray Allen的體脂率來到了驚人的3%，完全足以跟巔峰時期的Michael Jordan相提並論
身為射手所需要使用的肌肉群，諸如背肌、腹肌、上臂肌肉等都鍛鍊得相當出色
不知道大家有沒有留意到，一般大肌肉群都很容易鍛鍊成型
然而肋骨底部兩側的小肌肉群，若不是經年累月的持續鍛鍊，是很難雕塑成形
但這些肌肉卻往往關係著球員能否更柔順地做出投射動作
一個34歲的老將還能如此的嚴以律己，實在是不得不佩服他的敬業
同時也不難理解，為何他能時刻在場上急遽的跑位接球，這都必須歸功於平時的鍛鍊
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